Menü
Ein Beitrag von Adacor

Apps im Test: So gelingt das perfekte Workout


Mittlerweile gibt es in Appstore und Co. zahlreiche Apps mit verschiedensten Workout-Angeboten, sodass sich Sport jetzt auch zuhause oder im Park lohnt. Mit welcher App Sie schwungvoll und fit durch das ganze Jahr kommen, zeigt Ihnen die folgende Auswahl.

Asana Rebel – Yoga Inspired Fitness

Mit Asana Rebel haben Sie Ihren persönlichen Yogatrainer immer und überall dabei. Die App kombiniert Kraftsport mit entspannendem Yoga. Die Basisversion ist kostenlos für iOS und Android verfügbar. Durch ein Premium-Upgrade von 37,99 Euro für 3 Monate erhalten Sie Zugriff auf weitere Workouts und einen Coach.

Vorteile:

+ Von Challenges, Entspannungs-übungen bis hin zu mehrtägigen Workouts ist alles dabei
+ Die Workouts dauern fünf bis dreißig Minuten und sind in einen vollen Terminkalender integrierbar
+ Für Yoga-Anfänger geeignet; zu jeder Übung gibt es ein kurzes Erklärvideo

Nachteile:

– Die App wird regelmäßig um neue Workouts erweitert; vollen Zugriff erhält man nur durch ein gebührenpflichtiges Upgrade
– Zum Streamen der Videos ist ein Internetzugang erforderlich

Image

Strategien mit denen Unternehmen ihren Cloud-Erfolg steigern

Ausgzeichnete DevOps Private Cloud – Adacor erhält Innovationspreis
Wenn Daten umziehen müssen – Storage Migration in der Praxis
Was genau ist "Digitalisierung"– Aufteilung in Bereiche bringt Klarheit

Die neue Ausgabe des IT-Magazins komfortabel lesen!
Jetzt PDF hier downloaden

Runtastic Results Fitness App

Die App bietet neben einem 12-wöchigen individuellen Trainingsplan mit Gesundheits- und Ernährungsguide über 180 verschiedenen Übungen und eignet sich für jeden, der Muskeln aufbauen oder abnehmen will. Die Basisversion ist kostenlos für iOS und Android verfügbar. Vollen Zugang zu dem 12-wöchigen Trainingsplan erhält man durch die Premium Mitgliedschaft von 9,99 Euro pro Monat.

Vorteile:

+ Schritt-für-Schritt-Anleitungen durch Übungsvideos, die auf dem Fernseher abspielbar sind
+ Training ohne Equipment möglich
+ Übungen sind für jedes Fitness-Level geeignet

Nachteile:

– Vollen Zugang zu dem individuellen 12-Wochen-Plan erhält man nur durch die Premium -Mitgliedschaft

Seven – Sieben-Minuten-Training

Die App bietet intensives siebenminütiges Intervalltraining, durch das dieselben Trainingserfolge erzielt werden wie bei einem ausgedehnten Ausdauertraining. Die Zirkel-Einheiten bestehen aus 200 verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen. Die Anwendung ist kostenlos für iOS und Android verfügbar, jedoch lassen sich durch In-App-Käufe verschiedene Features und Extra-Workouts freischalten.

Vorteile:

+ Täglich nur sieben Minuten lang trainieren und fit werden
+ Personalisierter Trainingsplan angepasst an das individuelle Fitness-Level
+ Besonderer Anreiz: tägliche Trainings-Challenge gegen Freunde

Nachteile:

– Extra-Workouts müssen durch ein kostenpflichtiges Abonnement freigeschaltet werden
– Nicht für Fitness-Anfänger geeignet

, ,

Sie möchten keinen Beitrag verpassen?

Es gibt einen Newsletter. Hier können Sie ihn abonnieren.

Datenschutzhinweise


Weitere Artikel zum Thema lesen

Biz & Trends

Praktische Apps zur agilen Aufgabenplanung

Ob Wunderlist, Evernote oder MeisterTask. Apps um Aufgaben zu strukturieren gibt es jede Menge. Doch welche App ist für mich am Besten geeignet?

weiter lesen

3 Punkte für eine erfolgreiche Unternehmensgründung

Biz & Trends, Cloud, Hosting

3 Punkte für eine erfolgreiche Unternehmensgründung

Thomas Wittbecker zu den Erfolgsfaktoren für Internet-Startups in Deutschland.

weiter lesen

IT neu denken mit Biz & Ops

Biz & Trends

IT neu denken mit Biz & Ops

Wie gezähmte Agilität in Richtung Business und Betrieb wirkt, zeigen wir im Beitrag zur New School of IT.

weiter lesen


Neueste Nachrichten von Adacor

IT Security

Risikomanagement als Mehrwert für Unternehmen sehen

Wie Sie das Zusammenspiel von ISMS und IKS für sich nutzen können.

weiter lesen

Cloud

AWS, Azure und Co.: Brauchen Sie wirklich eine große Public-Cloud?

Das Angebot großer Public Clouds klingt für viele Unternehmen verlockend. Eine Private Cloud kann jedoch die ökonomisch sinnvollere Lösung sein.

weiter lesen

Biz & Trends

Was ist eigentlich Digitalisierung?

Der Begriff „ Digitalisierung“ weist viele Facetten auf. Die Aufteilung in Bereiche bringt jedoch Klarheit.

weiter lesen